Il BLOG per APPROFONDIRE lo YOGA
Nel nostro BLOG di YOGA DEDICATO a chi vuole COMINCIARE O APPROFONDIRE lo YOGA, ci trovi ARTICOLI COMPLETI e VIDEO TUTORIAL per aiutarti nella pratica ed a portare lo YOGA nella VITA
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POSIZIONI Yoga SALUTO AL SOLE: Surya Namaskara video tutorial
Oggi analizziamo le posizioni del saluto al sole yoga, quello classico dell’Hatha, il Surya Namaskara, la sua esecuzione e le informazioni essenziali per saperne di più e per portare benessere alla…
Come fare ASHTANGA NAMASKARA nel Saluto al Sole!
Quante volte ti sarà capitato nel Saluto al Sole di sentirti in difficoltà in Ashtanga Namaskara, è un passaggio rapido, arrivi dal cane in giù e devi scivolare subito nel cobra,…
ASHWA SANCHALANASANA la posizione equestre del saluto al sole
Continuiamo il percorso nelle posizioni Yoga con Ashwa Sanchalanasana la posizione equestre dello Yoga. Un asana praticatissimo ed inserito per merito nel saluto al sole classico dell’Hatha Yoga. Nell’articolo troverai le…
IL COBRA YOGA: Bhujangasana. MALE alla Schiena?
Se hai fatto almeno una volta nella vita Hatha Yoga avrai fatto anche Bhujangasana il Cobra dello Yoga. E’ una posizione di Yoga che può veramente dare grandi benefici soprattutto per…
VIDEO LEZIONE di YOGA in 20 MINUTI per PRINCIPIANTI
Abbiamo studiato questa Video Lezione di Yoga per permetterti di progredire nella pratica inserendo in 20 minuti di Yoga delle posizioni per principianti o comunque considerabili base nell’hatha yoga. La sequenza…
UTTANASANA, BENEFICI e come farla con le VARIANTI
Con Uttanasana non ci sono mezze misure…o la ami o la odi. ? Una posizione basilare nel mondo dello Yoga con cui sono sicuro ti cimenti spesso. Un’altra cosa certa è…
TADASANA la posizione che RETTIFICA LA POSTURA!
Tadasana è una delle posizioni di Yoga fondamentali che ti può portare grandissimi benefici nella vita. Stai spesso seduta e ti senti come accartocciata? Cerchi la soluzione ad alcuni dei tuoi…
VIRABHADRASANA 3, IL GUERRIERO 3 DELLO YOGA
Virabhadrasana 3 è l’ultima delle tre posizioni di Yoga sui Guerrieri dedicate a Virabhadra in omaggio alla sua vittoriosa missione. Impara come si fa. Vivi e sperimenta realmente le sensazioni di…