corso di Yin Yoga a pavia
Come funziona il corso di YIN YOGA?
Sarai guidata in maniera molto delicata e serena verso le parti più profonde di te
Questo tipo di Yoga è indirizzato al rilascio delle tensioni fisiche, emotive e mentali
Imparerai ad utilizzare la potenza degli strumenti che già possiedi come il respiro che ti aiuteranno a sentirti meglio anche nella vita di tutti i giorni
Ti conoscerai meglio andando ad osservarti sempre più profondamente
“Più ti conosci più puoi andare in contro al tuo bene”
Ti indicherò possibili aree di ascolto e di esplorazione all’interno della pratica e di te stessa
Le posizioni prendono la tua forma ed imparerai con l’utilizzo delle intermedie e dei supporti ad eseguirle in maniera efficace
Prenoterai la lezione sempre dall’applicazione per smartphone e potrai scegliere dove praticare, quando possibile saremo in presenza ed online, quando no solo online
Cos'è lo Yin yoga?
"L'arte del lasciare andare"
Un meraviglioso stile di Yoga, tendente anche alla meditazione, volto al rilassamento ed al rilascio delle tensioni di qualsiasi tipo
Siamo abituati a vederci come compartimenti separati ma in realtà siamo tutt’uno con noi stessi; corpo, mente, emozioni e spirito sono un tutt’uno, niente è separato. Lavorando con lo Yin Yoga andiamo ad interagire con tutte le parti ti noi in maniera profonda e consapevole.
Sarai guidata in maniera molto delicata e serena verso le parti più profonde di te
Questo tipo di Yoga è indirizzato al rilascio delle tensioni fisiche, emotive e mentali
A chi consiglio la pratica dello Yin Yoga?
"Uno Yoga lento e gentile"
Generalmente lascio al praticante decidere le sue motivazioni, per me sono tutte giuste; ti parlerò quindi di chi trova beneficio normalmente nello Yin Yoga.
- Chi non ha mai fatto Yoga
- Chi ha problemi fisici di qualsiasi tipo
- Chi ha bisogno di abbassare i ritmi e riequilibrare la frenesia del mondo attuale
- Chi vuole lavorare su te stessa sviluppando il tuo potenziale personale imparando a conoscersi e capirsi meglio
- Chi necessita di ammorbidire le tensioni accumulate durante la vita e la giornata
- Chi vuole superare disagi emotivi e necessiti di una via interiore fatta di calma
- Se fai vita d’ufficio potrebbe essere ottimo per superare gli stress e gli irrigidimenti
- Se vuoi praticare uno Yoga fatto di piccole attenzioni, non fisico ne dinamico
- E lo consiglio a tanti altri
A chi sconsiglio questo stile di Yoga?
"Se vuoi essere frenetico"
- Essendo uno Yoga statico e con posizioni scariche tenute nell’immobilità per diversi minuti riscontro che non è molto adatto a chi non riesce stare fermo e non vuole bilanciare questo aspetto
- A chi è spaventato dal dedicarsi al proprio ascolto intimo ed interiore
- A chi vuole un attività fisica intensa
I Benefici dello Yin Yoga?
"Una conoscenza profonda"
Come tutte le attività Yogiche i benefici sono molteplici, quello che ti scrivo qui sotto sono solo generali, ma questi benefici ci sono e non sono isolati.
Un altra piccola premessa, come tutto quello che facciamo nella vita più ci dedichiamo e più siamo entusiasti, maggiori saranno i cambiamenti.
- In primis Fa stare bene
- E’ estremamente rilassante e distensiva
- La pratica dello Yin Yoga aumenta la conoscenza di se stessi in profondità
- Aiuta a rilasciare le tensioni accumulate nel passato e nel presente
- Fornisce degli strumenti utilissimi per portare la calma interiore nella vita
- Molto altro ancora