corso di Yin Yoga a pavia

Come funziona il corso di YIN YOGA?

Sarai guidata in maniera molto delicata e serena verso le parti più profonde di te

Questo tipo di Yoga è indirizzato al rilascio delle tensioni fisiche, emotive e mentali

Imparerai ad utilizzare la potenza degli strumenti che già possiedi come il respiro che ti aiuteranno a sentirti meglio anche nella vita di tutti i giorni

Ti conoscerai meglio andando ad osservarti sempre più profondamente

“Più ti conosci più puoi andare in contro al tuo bene”

Ti indicherò possibili aree di ascolto e di esplorazione all’interno della pratica e di te stessa

Le posizioni prendono la tua forma ed imparerai con l’utilizzo delle intermedie e dei supporti ad eseguirle in maniera efficace

Prenoterai la lezione sempre dall’applicazione per smartphone e potrai scegliere dove praticare, quando possibile saremo in presenza ed online, quando no solo online

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Cos'è lo Yin yoga?

"L'arte del lasciare andare"

Un meraviglioso stile di Yoga, tendente anche alla meditazione, volto al rilassamento ed al rilascio delle tensioni di qualsiasi tipo

Siamo abituati a vederci come compartimenti separati ma in realtà siamo tutt’uno con noi stessi; corpo, mente, emozioni e spirito sono un tutt’uno, niente è separato. Lavorando con lo Yin Yoga andiamo ad interagire con tutte le parti ti noi in maniera profonda e consapevole.

Sarai guidata in maniera molto delicata e serena verso le parti più profonde di te

Questo tipo di Yoga è indirizzato al rilascio delle tensioni fisiche, emotive e mentali

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A chi consiglio la pratica dello Yin Yoga?

"Uno Yoga lento e gentile"

Generalmente lascio al praticante decidere le sue motivazioni, per me sono tutte giuste; ti parlerò quindi di chi trova beneficio normalmente nello Yin Yoga.

  • Chi non ha mai fatto Yoga
  • Chi ha problemi fisici di qualsiasi tipo
  • Chi ha bisogno di abbassare i ritmi e riequilibrare la frenesia del mondo attuale
posizione di yin yoga
  • Chi vuole lavorare su te stessa sviluppando il tuo potenziale personale imparando a conoscersi e capirsi meglio 
  • Chi necessita di ammorbidire le tensioni accumulate durante la vita e la giornata
  • Chi vuole superare disagi emotivi e necessiti di una via interiore fatta di calma 
  • Se fai vita d’ufficio potrebbe essere ottimo per superare gli stress e gli irrigidimenti
  • Se vuoi praticare uno Yoga fatto di piccole attenzioni, non fisico ne dinamico
  • E lo consiglio a tanti altri

A chi sconsiglio questo stile di Yoga?

corso di yoga pavia

"Se vuoi essere frenetico"

  • Essendo uno Yoga statico e con posizioni scariche tenute nell’immobilità per diversi minuti riscontro che non è molto adatto a chi non riesce stare fermo e non vuole bilanciare questo aspetto
  • A chi è spaventato dal dedicarsi al proprio ascolto intimo ed interiore
  • A chi vuole un attività fisica intensa

I Benefici dello Yin Yoga?

"Una conoscenza profonda"

Come tutte le attività Yogiche i benefici sono molteplici, quello che ti scrivo qui sotto sono solo generali, ma questi benefici ci sono e non sono isolati.

Un altra piccola premessa, come tutto quello che facciamo nella vita più ci dedichiamo e più siamo entusiasti, maggiori saranno i cambiamenti.

  • In primis Fa stare bene
  • E’ estremamente rilassante e distensiva
  • La pratica dello Yin Yoga aumenta la conoscenza di se stessi in profondità
  • Aiuta a rilasciare le tensioni accumulate nel passato e nel presente
  • Fornisce degli strumenti utilissimi per portare la calma interiore nella vita
  • Molto altro ancora