corso di Hatha Yoga a pavia

Come funziona il corso di HATHA YOGA?

Sarai guidata in maniera molto allegra e gioviale all’interno della pratica

Questo tipo di Yoga è indirizzato verso un riequilibrio generale e l’aumento del proprio tono vitale.

Imparerai ad utilizzare la potenza degli strumenti che già possiedi come il respiro, la coordinazione dei movimenti e la tua fisicità

Ti conoscerai meglio andando ad utilizzare corpo, percezione, forza di volontà e la tua sensibilità.

“Più ti conosci più puoi andare incontro al tuo bene”

Ti accompagnerò  alla pratica, alle  possibili modifiche che l’osservazione interiore e l’ascolto suggeriscono.

Le posizioni prendono la tua forma ed imparerai con l’utilizzo delle intermedie e dei supporti ad eseguirle in maniera efficace e sicura

Prenoterai la lezione sempre dall’applicazione per smartphone e potrai scegliere dove praticare, da casa o al centro Yoga mon amour.

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Cos'è l'Hatha yoga?

corso di hatha yoga a pavia

"Lo Yoga"

L’Hatha è lo Yoga più conosciuto, all’interno di questo nome possiamo inscrivere tutte le pratiche che compongono la disciplina.

In poche parole nell’Hatha è compreso tutto.

Ci trovi gli Asana (le posizioni di Yoga), il Pranayama (la respirazione), la meditazione, i mantra e tutto quello che è riconducibile allo Yoga

L’Hatha Yoga che ti proponiamo è fatto di tutto questo ed altro

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A chi consiglio la pratica dell'HATHA Yoga?

"L'equilibrio"

Generalmente lascio al praticante decidere le sue motivazioni, per me sono tutte giuste; ti parlerò quindi di chi trova beneficio normalmente nel nostro Hatha Yoga.

  • Chi non ha mai fatto Yoga
  • Chi ha problemi fisici non invalidanti
  • Chi ha bisogno di abbassare i ritmi e riequilibrare la frenesia del mondo attuale
  • Chi vuole alzare la propria energia vitale
  • Chi vuole lavorare su di se  sviluppando il  potenziale personale imparando a conoscersi meglio 
corso hatha yoga
  • Chi necessita di ammorbidire le tensioni accumulate durante la giornata.
  •  Potrebbe essere ottimo per alleggerire gli stress e gli irrigidimenti causa di troppe richieste e responsabilità.
  • Se vuoi praticare uno Yoga equilibrato, dinamico di apertura all’ ascolto di te.
  • E lo consiglio a tanti altri.

A chi sconsiglio questo stile di Yoga?

Hatha Yoga Pavia

"a quasi nessuno"

 
  • A chi non vuole dedicarsi del tempo per il proprio benessere
  • A chi vuole un attività fisica estremamente intensa o estremamente statica
  • Se non vuoi cambiare di una virgola 🙂

I Benefici dell'Hatha Yoga?

"Energia rilassata"

Come tutte le attività Yogiche i benefici sono molteplici, quello che ti scrivo qui sotto sono solo generali, ma questi benefici ci sono e non sono isolati.

Un altra piccola premessa, come tutto quello che facciamo nella vita, più ci dedichiamo e più siamo entusiasti, maggiori saranno i miglioramenti.

  • In primis Fa stare bene.
  • E’ energizzante e rilassante al tempo stesso
  • Sviluppa equilibrio fisico e mentale
  • Aumenta lo stato di benessere generale
  • Rinforza il corpo ed i suoi apparati
  • Migliora la respirazione
  • Fornisce degli strumenti utilissimi per la vita di tutti i giorni.
  • Sensibilizza l’ascolto e l’osservazione.
  • Molto altro ancora…