Corso Yoga Per Principianti a Pavia

inizia a fare yoga!

Per chi si avvicina allo Yoga per la prima volta o per chi non ha mai approfondito le basi proponiamo il corso dedicato ai principianti. Si tratta di un percorso graduale per scoprire le basi di questa splendida disciplina.  Le classi di Yoga per principianti sono composte da piccoli gruppi e mirano a costruire la fiducia e la consapevolezza per praticare lo Yoga nella maniera corretta.

Il percorso che ti proponiamo prevede 6 lezioni, ogni incontro dura un’ora e mezza si tiene in un ambiente rilassato ed amichevole. Avrai modo non solo di apprendere le basi dello Yoga, ma anche di sperimentare in prima persona i benefici di questa pratica tanto antica.

Se hai dubbi o domande puoi consultare la pagina delle FAQ oppure contattarci telefonicamente. Saremo lieti di offrirti tutta l’assistenza necessaria. Se desideri conoscere gli insegnanti di Yoga puoi dare un’occhiata alla pagina Su di noi.

corso yoga per principianti
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Le basi dello Yoga offerte dal corso

Cosa trattiamo nel corso principianti:

  1. Le basi della respirazione
  2. Elementi di mobilità
  3. Coordinazione respiro e movimento
  4. Sequenza dinamica “Saluto al Sole”
  5. Tecnica respiratoria “Ujjayi Pranayama”
  6.  Gruppi fondamentali di Posizioni Yoga e varianti (piegamenti, inarcamenti, inversioni, torsioni, equilibri)

Cosa comprende il corso

  • 4 Incontri in classe settimanale + 2 Lezioni di yoga di gruppo a scelta dal calendario
  • Classe a numero chiuso max 7 partecipanti
  • Gli incontri avranno una durata di circa 1h30m
  • Compresa copertura assicurativa
  • Previsto momento tisana di scambio / convivialità

Le date del prossimo corso

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Sede del Corso

I benefici dello Yoga

Lo Yoga, se praticato con passione, costanza, umiltà ti può donare:
  • Salute e benessere a 360 gradi
  • Una sensazione di rilassamento, fin da subito
  • Un miglioramento della postura, che ha effetti positivi sul mal di schiena e sui problemi alla colonna vertebrale
  • Un respiro consapevole, che migliora la qualità della tua vita
  • Il tuo corpo diventa più flessibile, più elastico, più forte
  • Un atteggiamento più tranquillo e sereno in tutto quello che fai
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