Yoga

saluto al sole sequenza posizioni

POSIZIONI Yoga SALUTO AL SOLE: Surya Namaskara video tutorial

Oggi analizziamo le posizioni del saluto al sole yoga, quello classico dell’Hatha, il Surya Namaskara, la sua esecuzione e le informazioni essenziali per saperne di più e per portare benessere alla vita di tutti i giorni. Surya Namaskara significa “inchino riverente al sole” per via del rispetto che dovremmo portare alla nostra fonte di vita …

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ashwa sanchalanasana

ASHWA SANCHALANASANA la posizione equestre del saluto al sole

Continuiamo il percorso nelle posizioni Yoga con Ashwa Sanchalanasana la posizione equestre dello Yoga. Un asana praticatissimo ed inserito per merito nel saluto al sole classico dell’Hatha Yoga. Nell’articolo troverai le generalità sulla posizione, i suoi benefici, perchè praticarla, come eseguirla, come evitare le controindicazioni e le sue varianti. Nel Video Tutorial ci dedichiamo alla …

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IL COBRA YOGA: Bhujangasana. MALE alla Schiena?

Se hai fatto almeno una volta nella vita Hatha Yoga avrai fatto anche Bhujangasana il Cobra dello Yoga. E’ una posizione di Yoga che può veramente dare grandi benefici soprattutto per la schiena che può giovarne molto, ma se la affronti male il risultato potrebbe essere l’opposto. In questo articolo approfondirai la posizione a livello …

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video lezione di yoga

VIDEO LEZIONE di YOGA in 20 MINUTI per PRINCIPIANTI

Abbiamo studiato questa Video Lezione di Yoga per permetterti di progredire nella pratica inserendo in 20 minuti di Yoga delle posizioni per principianti o comunque considerabili base nell’hatha yoga. La sequenza Yoga di oggi è studiata e basata sui guerrieri, i Virabhadrasana. Per darti la possibilità di crescere abbiamo creato anche altre Video Lezioni dedicate …

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Tadasana

TADASANA la posizione che RETTIFICA LA POSTURA!

Tadasana è una delle posizioni di Yoga fondamentali che ti può portare grandissimi benefici nella vita. Stai spesso seduta e ti senti come accartocciata? Cerchi la soluzione ad alcuni dei tuoi disagi, come migliorare la postura? Pensi che tu non possa fare niente contro la vita da scrivania? E se ti dicessi che con Tadasana …

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virabhadrasana 3 il guerriero 3 yoga

VIRABHADRASANA 3, IL GUERRIERO 3 DELLO YOGA

Virabhadrasana 3 è l’ultima delle tre posizioni di Yoga sui Guerrieri dedicate a Virabhadra in omaggio alla sua vittoriosa missione. Impara come si fa. Vivi e sperimenta realmente le sensazioni di un forte e grandioso guerriero. Virabhadrasana III è una posizione che dona grande forza ed equilibrio è veramente possibile viverne l’essenza e sentirsi un …

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