Mettiamo lo Yoga al tuo servizio
Mettiamo lo Yoga al tuo servizio
Oggi analizziamo le posizioni del saluto al sole yoga, quello classico dell’Hatha, il Surya Namaskara, la sua esecuzione e le informazioni essenziali per saperne di più e per portare benessere alla vita di tutti i giorni. Surya Namaskara significa “inchino riverente al sole” per via del rispetto che dovremmo portare alla nostra fonte di vita …
POSIZIONI Yoga SALUTO AL SOLE: Surya Namaskara video tutorial Leggi altro »
Quante volte ti sarà capitato nel Saluto al Sole di sentirti in difficoltà in Ashtanga Namaskara, è un passaggio rapido, arrivi dal cane in giù e devi scivolare subito nel cobra, a volte va bene ma a volte non ti senti a tuo agio. Oggi impariamo di più sulla posizione yoga di Ashtanga Namaskara e …
Come fare ASHTANGA NAMASKARA nel Saluto al Sole! Leggi altro »
Continuiamo il percorso nelle posizioni Yoga con Ashwa Sanchalanasana la posizione equestre dello Yoga. Un asana praticatissimo ed inserito per merito nel saluto al sole classico dell’Hatha Yoga. Nell’articolo troverai le generalità sulla posizione, i suoi benefici, perchè praticarla, come eseguirla, come evitare le controindicazioni e le sue varianti. Nel Video Tutorial ci dedichiamo alla …
ASHWA SANCHALANASANA la posizione equestre del saluto al sole Leggi altro »
Se hai fatto almeno una volta nella vita Hatha Yoga avrai fatto anche Bhujangasana il Cobra dello Yoga. E’ una posizione di Yoga che può veramente dare grandi benefici soprattutto per la schiena che può giovarne molto, ma se la affronti male il risultato potrebbe essere l’opposto. In questo articolo approfondirai la posizione a livello …
IL COBRA YOGA: Bhujangasana. MALE alla Schiena? Leggi altro »
Abbiamo studiato questa Video Lezione di Yoga per permetterti di progredire nella pratica inserendo in 20 minuti di Yoga delle posizioni per principianti o comunque considerabili base nell’hatha yoga. La sequenza Yoga di oggi è studiata e basata sui guerrieri, i Virabhadrasana. Per darti la possibilità di crescere abbiamo creato anche altre Video Lezioni dedicate …
VIDEO LEZIONE di YOGA in 20 MINUTI per PRINCIPIANTI Leggi altro »
Con Uttanasana non ci sono mezze misure…o la ami o la odi. ? Una posizione basilare nel mondo dello Yoga con cui sono sicuro ti cimenti spesso. Un’altra cosa certa è che Uttanasana porta con se molti benefici, vediamo quali e come puoi eseguire questo piegamento in avanti dello Yoga con le opportune e le …
UTTANASANA, BENEFICI e come farla con le VARIANTI Leggi altro »
Tadasana è una delle posizioni di Yoga fondamentali che ti può portare grandissimi benefici nella vita. Stai spesso seduta e ti senti come accartocciata? Cerchi la soluzione ad alcuni dei tuoi disagi, come migliorare la postura? Pensi che tu non possa fare niente contro la vita da scrivania? E se ti dicessi che con Tadasana …
TADASANA la posizione che RETTIFICA LA POSTURA! Leggi altro »
Virabhadrasana 3 è l’ultima delle tre posizioni di Yoga sui Guerrieri dedicate a Virabhadra in omaggio alla sua vittoriosa missione. Impara come si fa. Vivi e sperimenta realmente le sensazioni di un forte e grandioso guerriero. Virabhadrasana III è una posizione che dona grande forza ed equilibrio è veramente possibile viverne l’essenza e sentirsi un …
ARTICOLO E VIDEO TUTORIAL sul GUERRIERO 2 dello Yoga: VIRABHADRASANA.
Rappresenta il guerriero in posizione daschermitore e trasmette energia vitale ed una grande e concentrata determinazione.
ARTICOLO COMPLETO E VIDEO TUTORIAL sulla posizione yoga di VIRABHADRASANA 1 il GUERRIERO dello YOGA. Sentiti come un Guerriero: Forte, Sicura e piena di Energia Coraggiosa